Материнство – это невероятное счастье, но и одновременно огромный стресс для всех членов семьи, особенно для мамы. Представьте, что вы жили с любимым мужем, посвящали время только друг другу и вдруг появился другой человек, такой маленький, беззащитный и долгожданный. Но он занял все ваше пространство и мысли. Вы всегда вместе: купаете, обнимаете, кормите, а в перерывах между заботами понимаете, что усталость стала вашей лучшей подругой. Добавьте к этому зубки, колики, разбитые коленки, детские кризисы и сепарационную тревогу. Где тот идеальный малыш на красивой рекламной картинке, та идеальная, всегда счастливая семья, которую всем очень хочется иметь? Если к непреходящей усталости добавляется раздражение, злость, а иногда и неприязнь к себе, мужу или ребенку, то вам пора к психологу.
Время с рождения до школы часто бывает окрашено послеродовой депрессией, адаптацией к малышу, изменениями в отношениях с мужем и другими членами семьи. Чем может в этом периоде помочь специалист:
- Напомнит маме, что идеальных матерей не существует, как и идеальных семей, поисследует ее ожидания, интроекты, собственные детские обиды и точно успокоит;
- Создаст безопасное пространство, в котором можно плакать, злиться и кричать, чтобы отпустить из жизни навсегда ушедшее и принять новую роль и реальность;
- Снизит психоэмоциональное напряжение, а затем вместе с мамой поищут ресурсы и необходимую ей помощь;
- Познакомится с ее внутренним ребенком, вместе вспомнят любимые игры и как здорово иногда радоваться вместе с малышом солнечным зайчикам здесь и сейчас.
Поздравляем, первый этап в этом непростом, но очень увлекательном квесте под названием материнство, пройден. Немного выдохните. Вы уже со многим справились. Многие мамы вышли на работу, восстановили социальные связи и прежние увлечения. Жизнь налаживается, как вдруг очередной кризис. О ужас! Снова заботы, недопонимания, конфликты и обиды. Так, спокойствие, просто в вашей семье появился подросток. Если вы перестали спать, не можете избавиться от тревожных мыслей, хотите спасти этого юношу или девушку от тех самых дров, снова обращаемся к психологу.
Чем может в этом периоде помочь специалист:
- Снова напомнит маме, что идеальных семей не существует. Поисследует вместе с ней важность ее устойчивости, доверия и любви к ребенку в этот непростой для него период;
- Создаст безопасное пространство, в котором можно опять кричать, плакать, перечислять все страхи и быть напуганной, уставшей и тоже нуждающейся в поддержке;
- Снизит психоэмоциональное напряжение, расставит вместе с мамой границы ее ответственности и ответственности подростка. Еще они вместе поразмышляют об уважении и безопасности.
- В случае необходимости проведет общую сессию, на которой поучимся слышать, видеть и уважать друг друга.
- И может совсем чуть-чуть вместе погрустят, как быстро летит время и сколько уже всего случилось, а сколько еще ждет впереди.
Мамы, вы все замечательные, любящие и заботливые, снова очередной уровень пройден. Чего еще ждать? Если коротко: будет интересно. Ваш ребенок закончит школу, влюбится, расстанется или сразу женится. Будет искать себя, переживать взлеты и падения, что-то доказывать, а что-то терять. Потом появятся внуки, новые роли и новые заботы. Кто-то из мамочек встретится с одиночеством, кому-то придется искать новые смыслы в жизни, когда ваши дети пойдут по своему обретенному пути. А сколько нового и приятного может открыться в отношениях с супругом: от новых проектов до романтических путешествий.
Как бы ни сложилась ваша жизнь знайте, что можно и нужно обращаться за помощью к психологу. Не оставайтесь с проблемами наедине, разбирайтесь с собой, будьте смелы, добры и последовательны. Многое в жизни зависит от вас, а психолог бережно поддержит, когда вам это потребуется.
В центре «Транзит» работают кризисные психологи с большим опытом и любовью к своей профессии. Записаться на консультацию можно по телефону: 8 (812) 576-83-57 Также можно обратиться анонимно и поговорить с психологами по телефону горячей линии: 8 (812) 667-82-82
Автор: Бочарова Галина Анатольевна, психолог отдела профилактики деструктивного поведения и кризисных состояний СПб ГБУСО социальный приют для детей «Транзит».